食欲の秋こそ
こんばんはー
はりーです。
今日面白い記事を見つけちゃいました！
2020年８月２０日の
Science Alertという雑誌の記事なんですが、
な、な、なんと！
ダイエットは、カロリーを気にするだけではなく
食べる時間も気をつけよ！
ということでした?
詳しく書くと
最近の研究では、
夕方ではなく朝にごはんを食べたほうが
より効率的にカロリーを消費するという
報告があります！
サーカディアン・リズムが乱れることにより
血中の循環インスリン、レプチン、コルチゾール、
および他の食欲ホルモンのレベルの変化が
してしまうようです
1日のカロリーの25パーセント以上を
夕方または真夜中に食べてしまうと
サーカディアン・リズムの乱れにつがるようです
この記事を読んで…
最近体重が増えるのは、
がっつり夜ご飯を食べてしまうことが原因なのか
と思い、夜食を食べながら
明日からがんばろと感じました…
このメモを見た人がよく見ているメモ
-
【日常】かかりつけ薬剤師を推進させるきっかけを与えた一言
【日常】かかりつけ薬剤師を推進させるきっかけを与…
-
諸刃の剣・カフェイン×マオウのダイエット効果の研究
【注意】絶対やってはいけない！”カフェイン×マオウ…
-
アレグラのいろいろ気になること、面白いところ。
yonggonさんのアレグラのメモで、いろいろアレグラを…
-
【コロナ禍で考える】がん治療と感染予防
多くの抗がん剤は、副作用として白血球・好中球低下…
最新のコメント